Bảo vệ sức khỏe mùa dịch bệnh Covid-19: Dân văn phòng nên làm gì?

bảo vệ sức khỏe mùa dịch bệnh

Dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến ngày một phức tạp. Các trường học tạm thời đóng cửa, người dân được khuyến cáo hạn chế ra ngoài, tuy nhiên đa phần các công ty vẫn hoạt động bình thường. Vậy dân văn phòng – những người vẫn đang phải đi làm hằng ngày cần lưu ý gì để phòng ngừa sự lây lan của dịch Covid-19 và các mầm bệnh khác?

Giữ văn phòng thoáng khí và vệ sinh nơi làm việc hàng ngày

Theo nhiều nghiên cứu, các chủng virus Covid-19 phát triển mạnh trong điều kiện ẩm, thấp, nhiệt độ dưới 25 độ C. Vì vậy, văn phòng với môi trường khép kín và thường trực trong máy lạnh có thể làm phát tán nhanh các loại virus, vi khuẩn gây bệnh. Theo các chuyên gia, trong diễn biến dịch phức tạp như hiện nay, các văn phòng cần mở cửa sổ để tạo không khí thông thoáng bên cạnh việc vệ sinh, khử khuẩn hàng ngày cho các bề mặt, vật dụng, phòng ngừa virus SARS-CoV-2.

bảo vệ sức khỏe mùa dịch bệnh
Vệ sinh, khử khuẩn nơi làm việc hằng ngày

Thay đổi thói quen để tăng sức đề kháng

Vì tính chất công việc, một bộ phận lớn dân văn phòng thường ít vận động, sinh hoạt không điều độ và dinh dưỡng thiếu khoa học. Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi cùng sức đề kháng hạn chế lúc này chính là cơ hội tuyệt vời cho virus, vi khuẩn tấn công, đặc biệt là trong thời điểm virus Covid-19 hoành hành. Vì thế, để bảo vệ bản thân, dân văn phòng cần chú ý tuân theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống đủ nước và tăng cường chất xơ, hoa quả. Những bài vận động giữa giờ cũng giúp cơ thể sảng khoái và hệ miễn dịch được cải thiện rõ rệt.

bảo vệ sức khỏe mùa dịch bệnh
Dành ra vài phút vận động để tăng cường sức khỏe

Tự chuẩn bị đồ ăn, hạn chế ăn ngoài

Chuẩn bị bữa trưa ăn ngay tại văn phòng là cách bảo vệ bản thân rất tốt trước nhiều nguy cơ lây lan dịch bệnh. Bạn có thể cân đối, điều chỉnh thực đơn mỗi ngày để tiếp thêm sức mạnh cho “hệ thống phòng thủ”, đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cung cấp năng lượng cho ngày dài làm việc.

bảo vệ sức khỏe mùa dịch bệnh
Tự chuẩn bị đồ ăn để kiểm soát chất dinh dưỡng và hạn chế tiếp xúc nơi đông người

Ngoài ra, ăn cơm tại văn phòng giúp bạn không phải ra ngoài, hạn chế tụ tập chỗ đông người, hạn chế tiếp xúc với người lạ, ngăn ngừa khả năng lây nhiễm.

Đeo khẩu trang ngay cả khi làm việc

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), virus SARS-CoV-2 có thể lây từ người sang người trong vòng bán kính 2 mét. Các cuộc họp trực tiếp, chào hỏi, trao đổi… ở môi trường công sở rất dễ trở thành nguyên nhân khiến dân văn phòng nhiễm bệnh. Vì vậy, dân văn phòng cần ý thức đeo khẩu trang thường xuyên và rửa tay bằng đặc biệt là khi gặp gỡ, tiếp xúc với mọi người để bảo vệ chính mình và những người xung quanh.

bảo vệ sức khỏe mùa dịch bệnh
Đeo khẩu trang thường xuyên

Rửa tay thường xuyên với xà phòng hoặc gel rửa tay khô

Chuột máy tính, điện thoại, bàn phím, máy photocopy, nút bấm thang máy hay tay vịn cầu thang… là những nơi tìm thấy lượng virus đặc biệt cao. Nếu chạm tay vào các bề mặt này rồi sờ lên mắt, mũi, miệng khi chưa rửa sạch tay thì nhiễm bệnh là chuyện hoàn toàn có thể.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay khô

Việc rửa tay thường thường xuyên với xà phòng hoặc nước rửa tay và nước sạch trong ít nhất 20 giây sẽ góp phần hạn chế sự xâm nhập của các loại virus vào cơ thể. Nếu bạn thường xuyên phải di chuyển, dân văn phòng cần trang bị gel rửa tay khô mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi, xây dựng thói quen làm sạch tay bằng gel rửa tay khô vào những thời điểm cần thiết.

Súc miệng bằng dung dịch sát khuẩn 

Theo TS.BS Lê Quốc Hùng, Trưởng khoa Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Chợ Rẫy, người điều trị cho hai cha con người Trung Quốc mắc Covid-19 thành công, để phòng tránh bị nhiễm virus hay lây truyền cho người khác, chúng ta phải cố gắn ngăn chặn virus đi vào vùng hầu họng của chính mình.

Khoang miệng và họng là “cửa ngõ chính” để virus tấn công vào bên trong, nên việc giữ họng luôn ẩm ướt sẽ hạn chế các virus có cơ hội tấn công vào sâu hơn trong cơ thể. Dùng dung dịch sát khuẩn thường xuyên góp phần tiêu diệt các mầm bệnh trong trường hợp đã xâm nhập vào khoang miệng và đang sinh sôi. Với cả người chưa nhiễm và người đã nhiễm, dung dịch sát khuẩn khoang miệng sẽ là lá chắn hiệu quả phòng chống nhiễm cũng như phát tán bệnh.

Súc miệng thường xuyên để bảo vệ vùng hầu họng

Hiện nay, trên thị trường đa phần các sản phẩm dung dịch làm sạch khoang miệng đều thiết kế dạng chai lớn, vì vậy với dân văn phòng, những người thường phải di chuyển đi công tác, gặp khách hàng thì việc mang theo sử dụng sẽ gặp hạn chế. Trong trường hợp này, một sản phẩm dạng gói, nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng sẽ là sự lựa chọn phù hợp.

Đáp ứng các tiêu chí an toàn – hiệu quả – tiện lợi, sản phẩm nước súc miệng thảo dược diệt khuẩn nhập khẩu Hàn Quốc – Dentoz Sachet sẽ là “vũ khí tối ưu” giúp dân văn phòng ngăn ngừa tối đa sự xâm nhập của các loại virus gây bệnh. Nước súc miệng Dentoz Sachet được thiết kế dạng gói nhỏ tiện dụng cho dân văn phòng và có thành phần chủ yếu từ tự nhiên như trà xanh, keo ong, cây hoa chuông,… Đây đều là những loại thảo dược có tác dụng rất tốt trong việc vệ sinh khoang miệng, loại bỏ tới 99% vi khuẩn và mảng bám, đem lại hơi thở thơ mát, bảo vệ nướu/lợi của người sử dụng khỏi các tác nhân gây bệnh răng miệng.

bảo vệ sức khỏe mùa dịch bệnh
Dung dịch sát khuẩn miệng Dentoz góp phần bảo vệ “chốt chặn cuối cùng”

Đặc biệt, nước súc miệng Dentoz có khả năng diệt vi khuẩn trong khoảng thời gian kéo dài từ 3-4 giờ sau khi súc họng, giúp ngăn ngừa tối đa sự xâm nhập của virus vào cơ thể. Ngoài ra, dòng sản phẩm này còn có 2 loại cùng chung tác dụng là DentozClear (chai 700ml, cho người lớn) và Dentoz Baby (chai 260ml, dành riêng cho trẻ nhỏ từ 6 tuổi trở lên).

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm dung dịch sát khuẩn khoang miệng Hàn Quốc – DentozClear, vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

Công ty TNHH Thương Mại – Dược Phẩm KeyPharco

Hotline: 082 877 2336
Email: dentoz.vn@gmail.com
Fanpage: DENTOZclear – Nước Súc Miệng Chính Hãng Hàn Quốc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *